Wewnętrzne piękno

12463448_1036794406362819_547139449_n

Święta to czas, w którym przyjmujemy potrójną dawkę kalorii 😀 Około 60% to ciasta, ciasteczka i jeszcze raz słodycze!:D

Choć okazjonalne zjedzenie kilku kostek czekolady grzechem nie jest, to regularne zajadanie się słodkościami przyczynia się do pogorszenia zarówno estetyki ciała, sylwetki, jak i do powstawania zmian skórnych…

…a przecież zaraz po Świętach Bożego Narodzenia jest Sylwester. W tą wyjątkową noc każda z nas chce wyglądać olśniewająco.

Dzisiaj przedstawiam Wam mój zestaw do zadań specjalnych. Niestety same kremy nie wystarczają, warto działać od wewnątrz;)

Nasiona Chia

nasiona-chia-2

koszt około 8 zł za 200 g

Działanie:

1. Dostarczają ogromną ilość składników odżywczych i małą ilość kalorii.

2. Nasiona chia są pełne przeciwutleniaczy.

3. Nasiona są bogate w wysokiej jakości białka, zatem zmniejszają apetyt.

4. Nasiona chia mogą poprawić wydolność fizyczną tak dobrze jak napoje izotoniczne.

Ja dodaję chia codziennie rano do jogurtu:)

Bratek

images

herbatka 30 torebek koszt ok. 8 zł

Działanie: 

  1. Bratek łagodzi objawy trądziku młodzieńczego i leczy egzemy.
  2. Herbatka z bratka działa oczyszczająco i moczopędnie, uszczelnia ściany naczyń włosowatych i działa napotnie.
  3. Posiada właściwości przeciwzapalne i uszczelniające naczynka krwionośne. Warto więc wykorzystywać go do kompresów likwidujących obrzęki i cienie pod oczami. 

     

    Piję codziennie jedną herbatkę.

Kawa zielona

1acd6540829e5889e4c2f136e0a34e1d

100 g mielonej kawy koszt ok. 7 zł

Działanie:

  1. Neutralizuje szkodliwe dla organizmu wolne rodniki i metale ciężkie oraz hamuje procesy powstawania komórek rakowych. 
  2. Kwas chlorogenowy wpływa również na zwiększenie produkcji przeciwciał odpowiedzialnych za naszą odporność.
  3. Wspomaga odchudzanie.

Piję codziennie jedną filiżankę;)

Miód Manuka

pobrane

słoiczek +400 koszt około 140 zł

Działanie

  1. Poprawia krążenie krwi.
  2. Obniża ciśnienie.
  3. Zwiększa wytwarzanie nowych komórek krwi.
  4. Podnosi ogólną odporność organizmu.
  5. Okłady z miodu Manuka pomagają w gojeniu się ran.

Dwie łyżeczki miodu warto zjeść przed pierwszym posiłkiem.

Tabletki Biotyna na włosy + krzem

1339

opakowanie 40 tabletek ok. 30 zł

Działanie:

  1. Wspomagają porost włosów.
  2. Korzystnie wpływają na kondycję cebulek i całej struktury włosa.
  3. Zmniejszają wypadanie.
  4. Po ich stosowaniu włosy są lśniące.
  5. Pozytywnie działają na kondycję paznokci i skóry.

Jedna tabletka raz dziennie.

 

Dodaj komentarz